Co je stacionární kolo
Rotoped (také nazývaný spin, cycling nebo stacionární kolo) je vnitřní kardio stroj, který kopíruje pohyby jízdního kola. Vzpřímená, dvoučinná a ležící kola jsou tři hlavní typy rotopedů, které uvidíte. Každý z nich má mírně odlišné výhody a úvahy. Ale všechny budou mít pedály pro vaše nohy, řídítka, sedlo a potencionálně nastavitelný knoflík odporu nebo napětí.
Výhody stacionárního kola
Zlepšené zdraví
Stacionární kolo má pro vaše zdraví několik výhod. Při cvičení na kole často zvednete tepovou frekvenci, čímž se spalují kalorie. Existuje také mnoho studií, které podporují toto spojení mezi cvičením a duševním zdravím.
Rychlé, pohodlné cvičení
Ať už vás tlačí čas nebo prostě nemáte náladu na zdlouhavé cvičení, mít doma stacionární kolo je klíčem k rychlému a pohodlnému cvičení. Pokud je vaše kolo vybaveno technologií, můžete si zacvičit některý z vestavěných tréninků, abyste se rychle zapotili.
Cvičení s nízkým dopadem
Jakékoli kolo, které si vyberete, se hodí k tréninku s nízkým dopadem. Je to proto, že jízda na kole vám ubere váhu z vašich nohou, na rozdíl od běhu na běžeckém pásu, kde jsou vaše klouby neustále pod tlakem.
Posílit Tělo
Budujte svaly a spalujte kalorie na jakémkoli rotopedu! I když si můžete myslet, že trénujete pouze spodní část těla, cvičení na kole může zacílit na vaše břišní svaly a na kolech, jako je airbike, můžete také skvěle procvičit paže! Kdykoli používáte své svaly, máte příležitost je budovat.
Budujte kardiovaskulární vytrvalost
Jízda na rotopedu může pomoci zlepšit kardiovaskulární sílu. Důsledností můžete nalézt snížené riziko srdečních onemocnění a krevního tlaku. Vaše srdce je jedním z nejdůležitějších svalů ve vašem těle, takže ho chcete udržovat ve formě!
Rotoped s dotykovou obrazovkou
Na rozdíl od klamných kol s hlučnými železnopískovými setrvačníky, proléváním řemene a problémy s přetržením kladky, rotoped s dotykovou obrazovkou využívá vysoce pevné kladky, průmyslová ložiska a vylepšený magnetický odpor k vytvoření neuvěřitelně hladké a téměř tiché jízdy, která je ideální pro cvičení v hale.
Komerční vnitřní cyklistické kolo
V rušném komerčním prostředí, abychom vyhověli snaze o zdraví a kondici mezi moderními lidmi, jsme uvedli na trh toto komerční sálové cyklistické kolo, které je nejen módní a krásné na pohled, ale také bohaté na funkce a praktické.
Tento stabilní rotoped využívá pokročilé konstrukční a výrobní procesy k zajištění vynikající stability během jízdy. Ať už jedete vysokou rychlostí nebo pomalu stoupáte, pevná konstrukce rámu a vysoce kvalitní materiály poskytují stabilní podporu, snižují kývání a houpání, což uživatelům umožňuje více se soustředit na trénink.
Rotoped s magnetickým setrvačníkem
Rotoped s magnetickým setrvačníkem je druh domácího fitness vybavení, které v posledních letech přitahuje velkou pozornost, chytře kombinuje design magnetismu a setrvačníku, aby uživatelům přinesl nebývalý fitness zážitek.
Stacionární kolo je navrženo tak, aby bylo robustní a stabilní, a to i během intenzivního tréninku, a poskytovalo bezpečný a jistý zážitek ze cvičení bez chvění nebo skřípání. Zároveň není snadné se poškodit a nabízí vyšší nákladový výkon.
Proč si vybrat nás
Výhody produktu nebo služby
Naše produkty nebo služby mohou být kvalitnější, bohatší na funkčnost, lepší výkon nebo mohou více odpovídat potřebám zákazníků. Díky těmto výhodám mohou naše produkty nebo služby vyniknout na trhu a přilákat více zákazníků.
Nákladová výhoda
Nižších nákladů dosahujeme efektivní kontrolou nákladů, řízením dodavatelského řetězce nebo optimalizací efektivity výroby, abychom byli schopni nabídnout konkurenceschopnější ceny. To nám umožňuje získat větší podíl na trhu a přilákat zákazníky citlivější na cenu.
Výhoda zákaznické zkušenosti
Můžeme věnovat větší pozornost zákaznické zkušenosti a poskytovat lepší předprodejní, prodejní a poprodejní služby. Tato výhoda může zvýšit spokojenost a loajalitu zákazníků, podpořit opakované nákupy a ústní komunikaci.
Inovační výhoda
Můžeme mít silnější smysl pro inovace a schopnosti a můžeme neustále zavádět nové produkty nebo služby, abychom uspokojili měnící se poptávku na trhu. Tato výhoda nám umožňuje zůstat na špici a přilákat více zákazníků, kteří hledají inovace.
Existuje několik typů rotopedů
Spin kola
Spinningová kola jsou navržena tak, aby napodobovala silniční kolo. Sedlo bývá menší a tuhé, umístěné v podobné výšce jako řídítka. To obecně staví uživatele do ohnuté polohy. Můžete také vyvinout větší úsilí tím, že se postavíte na pedály, abyste zvýšili intenzitu svého tréninku.
Spinningová kola mají obvykle odporový knoflík nebo páku. Prostřednictvím brzdové destičky, tření nebo magnetické síly je na setrvačník aplikován odpor. To se používá k napodobení šlapání přes různé převody a sklony.
Ležící kola
Ležící kola poskytují mnohem uvolněnější polohu sezení ve srovnání s jinými stacionárními koly. Uživatel ve skutečnosti sedí v opřené poloze při použití ležícího kola na nízkém sedadle s opěradlem podobným židli
Pozice, kterou zaujmete na ležícím kole, podpoří méně namáhání zad a jádra. Vaše záda jsou totiž odpočatá v přirozenější poloze.
Tato kola jsou také umístěna v nižší výšce, takže jsou snadno přístupná. Díky tomu je ležaté kolo ideálnější pro ty, kteří nejsou tak mobilní nebo se potýkají se zraněním.
Dvojčinná (vzdušná) kola
Spíše než se setrvačníkem má dvoučinné kolo (také známé jako vzduchové kolo) velkou lopatku ventilátoru, která vytváří odpor.
Odpor vzduchu generovaný lopatkami ventilátoru ovlivňuje odpor pedálů, takže odpor závisí na lopatkách a rychlosti šlapání. Většina dvojčinných kol také obsahuje kryty, které můžete otevřít a zavřít a ovládat tak úroveň proudění vzduchu dopadajícího na lopatky.
Dvojčinná kola vyžadují, aby uživatel seděl ve vzpřímené poloze a ve srovnání s jinými formami rotopedů. Navíc nevyžadují žádnou elektřinu, což z nich dělá ideální kolo, které se hodí do domácí posilovny s omezeným prostorem.
Vzpřímená kola
Vzpřímené kolo je pojmenováno podle polohy sezení. Uživatel sedí ve vzpřímené poloze s řídítky umístěnými nad sedlem. Zatímco sedlo a řídítka lze nastavit, přirozeně budete toto kolo používat v neutrálnější a vzpřímenější poloze ve srovnání s jinými rotopedy.
Výběr rotopedu a co zvážit
Pohodlí sezení
Pohodlí je klíčem k dobrému tréninku, abyste se vyhnuli zranění a abyste se ujistili, že své kolo skutečně používáte, jakmile ho dostanete! Pokud to není 100% podle vašich představ, investujte do polstrovaných kraťasů na kolo nebo jiného sedáku.
Nastavitelnost
Většina typů sálových rotopedů má nastavitelnou výšku sedadla. To je nesmlouvavé pro správnou ergonomii. Některé mohou mít také nastavitelné rukojeti, které vám pomohou doladit vaši polohu.
Stabilita
Stabilita se snáze změří osobně, ale můžete hledat stabilizační prvky, jako je celková hmotnost kola nebo přilnavost nohou. Můžete si také zakoupit stabilizační podložky, které vám pomohou rozšířit vaše kolo.
Odpor
Rotopedy mají různé druhy odporu, které vám pomohou získat úplnější trénink. Klíčovým rozdílem mezi nimi je způsob, jakým se tento odpor vytváří a mění.
Konektivita
Propojené fitness funkce přibalí do vašeho kola další cvičení a zlepšení kvality života – to znamená, že vaše kolo poroste s vámi, jak budete na své kondiční cestě stoupat.
Náklady
Zvažte svůj rozpočet, pokud jde o rotoped. Vždy můžete své kolo upgradovat, jakmile se usadíte v rutině a dozvíte se více o tom, co hledáte.
Příslušenství
Některá kola jsou dodávána s extra funkcemi a příslušenstvím, které vám pomohou lépe cvičit. Ujistěte se, že je pro provoz kola nutné určité příslušenství (jako cyklistická obuv).
Záruka
Dobrá záruka poskytuje klid - a zajišťuje, že můžete opravit problémy rychleji, pokud by vaše kolo přestalo fungovat.
Jak by měl rotoped sedět
Stacionární kola také nejsou univerzální. Jako takový, ten, který si koupíte, musí mít nastavitelné funkce. V ideálním případě byste měli být schopni posunout sedlo a řídítka nahoru, dolů, dopředu a dozadu, abyste dosáhli přesné polohy.
Přesné umístění kola závisí na typu, který dostanete, a na přesných pokynech, které k němu patří. Ale obecně platí, že vzpřímená a sálová cyklistická kola by měla být nastavena tak, že když na ně sedíte, vaše páteř je rovná, koleno mírně ohnuté, když natahujete chodidla a vaše předloktí jsou v úhlu 90-stupně při držení řídítek. Obvykle toho dosáhnete nastavením sedla do výšky kyčlí ve stoje a řídítek zhruba na délku lokte k pěsti v určité vzdálenosti od těla. U ležícího kola si upravte sedadlo tak, aby došlo k mírnému prohnutí v koleni, když natáhnete nohu.
Když si kupujete kolo, možná budete chtít zvážit také jeho výšku a hmotnostní limit. To se také liší mezi značkami, ale většina kol je navržena pro lidi od 4-stopy-11 do 6-stopy-5, s hmotnostním limitem mezi 250 až 350 librami.
Jak dlouho trvá budování svalů na rotopedu
Cesta k pevným nohám a vyrýsovaným zadkům je dlouhá a náročná, ale díky důslednosti a tvrdé práci byste měli zaznamenat výrazné výsledky přibližně za 4-6 týdnů.
Možná si všimnete, že vaše nohy, stehna a hýždě jsou pevnější než předtím, a možná zjistíte, že jízda na kole je mnohem snazší ve srovnání s prvním týdnem, kdy jste začali jezdit.
Po 2-3 měsících nepřetržitého ježdění na kole, zvláště pokud každý týden zvyšujete intenzitu jízdy, zaznamenáte nárůst svalové hmoty a úbytek tělesného tuku. V této době si také můžete všimnout sportovněji vypadající postavy, která na vás zírá do zrcadla!
Jak upravit svůj rotoped
Když stojíte vedle vzpřímeného kola, sedadlo by mělo být v úrovni horní části vaší kyčelní kosti. To je důležité pro pohodlí při jízdě na kole a páku, kterou použijete na pedály.
Nastavte sedadlo dozadu nebo dopředu v závislosti na vaší výšce. Když je sedadlo ve správné poloze, vaše kolenní čéšky by měly být přímo nad vašimi chodidly, když spočívají na pedálech ve 3 a 9 hodin.
Řídítka by měla být nastavena tak, aby vaše ramena seděla nad lokty a boky. Tím se zabrání nadměrnému namáhání krku a zad. Až budete zkušenější, zkuste snížit řídítka, abyste zvýšili efektivitu tréninku a posílili svaly jádra.
Stacionární rotopedy vyžadují údržbu
Rotopedy vyžadují určitou údržbu, pokud chcete zajistit jejich dlouhou životnost, bezpečnost a optimální výkon. Pravidelně své kolo udržujte a prodloužíte jeho životnost a pomůžete předcházet poruchám.
Vyčistěte kolo
Pravidelně odstraňujte prach, pot a nečistoty otíráním rámu, řídítek a sedla. Rám, sedlo a řídítka pravidelně otírejte, abyste odstranili prach, pot a nečistoty. Použijte vlhký hadřík a jemné mýdlo a vodu. Osušte čistým hadříkem. Nepoužívejte agresivní chemikálie, protože by mohly poškodit povrch kola.
Zkontrolujte opotřebení
Pečlivě zkontrolujte důležité součásti, jako je setrvačník, řídítka, pedály a sedadlo. Hledáte známky opotřebení, poškození nebo uvolněné díly. Okamžitě řešte všechny problémy, které zjistíte, protože tím předejdete dalším škodám nebo nehodám.
Namažte pohyblivé části
Mezi pohyblivé části stacionárního kola patří odporový systém, setrvačník a řetěz. Když jsou tyto pohyblivé části správně namazány, pomáhá to snižovat tření a opotřebení a zajišťuje hladký provoz.
Utáhněte šrouby a upevňovací prvky
Matice, šrouby a další upevňovací prvky musíte pravidelně kontrolovat, abyste se ujistili, že jsou utažené a bezpečné. Pokud se součásti uvolní, vaše kolo se stane nestabilním a to může vést k nehodám nebo poškození.
Zkontrolujte odporový systém
Hledáte známky opotřebení nebo poškození. Pokud je najdete, upravte nebo vyměňte je podle pokynů výrobce.
Zkontrolujte elektroniku
Elektronické prvky mohou zahrnovat monitor srdečního tepu nebo displej. Měli byste zkontrolovat jakékoli problémy nebo poruchy. Ujistěte se, že elektrická připojení jsou bezpečná a v případě potřeby vyměňte baterie.
Kola vám dávají méně příležitostí k použití otřesné formy než většina ostatních strojů. Přesto je zde prostor pro zranění nebo nepohodlí. Zde je několik tipů, jak se vyhnout obojímu:
Upravte sedadlo. Když je pedál v nejnižší poloze, vaše noha by měla být téměř, ale ne úplně, rovná. Při šlapání byste se neměli namáhat ani kývat boky. Vaše kolena by neměla mít pocit křupání, když jsou na vrcholu šlapání. U ležícího kola nastavujete sedadlo dopředu a dozadu, spíše než nahoru a dolů, ale principy jsou stejné.
Nastavte řídítka správně (pokud to vaše kolo umožňuje). Měli byste být schopni držet tyč tak, aby vaše paže byly nataženy na úrovni ramen. Neměli byste se kolem sebe kroutit, abyste se dostali do pohodlí. Nastavení řídítek je zvláště důležité, pokud jste velmi vysoký nebo velmi nízký.
Seznamte se s panelem displeje. Všimněte si například, kolik úrovní má kolo. Některá kola mají 12 úrovní; ostatní mají 40. Pokud tedy naskočíte a stisknete Úroveň 6, získáte dva velmi odlišné tréninky. Dávejte si také pozor na kadenci – tedy kolik otáček za minutu (ot./min) jedete na kole. Změnit kadenci je dobrý nápad. Možná budete chtít bzučet při 80 otáčkách za minutu po dobu 5 minut a poté dělat 30-sekundové intervaly při 100 otáčkách za minutu se stejnou úrovní napětí.
Upravte řemínky pedálů tak, aby vaše nohy byly pohodlné – ale nedovolte, aby vám řemínky zkrátily krevní oběh. Jízda na kole s nožními popruhy je mnohem pohodlnější a efektivnější než šlapání bez nich. Neodstraňujte popruhy pedálů z kola; to nutí další osobu ztrácet čas jejich nasazováním.
Nešlapejte pouze prsty u nohou. Jinak si můžete přivodit křeče do lýtek a nohou. Místo toho tlačte z bříška chodidla a přes patu, zatímco pumpujete na pedál směrem dolů, a tahejte nahoru s horní částí nohy na zdvihu.
Nehrbit se. Zakulacení zad je způsob, jak rozvinout bolesti zad a krku. Nezatěžujte ani horní část těla. Místo toho mějte hrudník nahoře, ramena dozadu a dolů, uši v jedné linii s rameny a zatažený pupík. Na rozdíl od některých jiných strojů není jízda na stacionárním kole tréninkem celého těla; nesnažte se to udělat jedním. Pokud se musíte divoce houpat ze strany na stranu, skřípat zuby nebo zatínat řídítka, musíte si odlehčit.
Naše továrna
Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd., založená v roce 2007 (dříve známá jako Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd.), je high-tech společnost zaměřující se na výzkum, vývoj, výrobu, prodej a servis fitness zařízení. .
Společnost se nachází v Shangrao, Jiangxi, Od svého založení společnost vždy dodržovala zásady založené na integritě, na prvním místě na síle, z celého srdce pro zásadu řízení zákazníků, neustálé inovace, trvalé úsilí a výzkumný a vývojový tým složený průmyslových designérů, statikářů, umělců atd. Máme vyspělé systémy řízení, technologie, skladování a dodávky.
FAQ
Populární Tagy: stacionární kolo, Čína výrobci stacionárních kol, dodavatelé, továrna
Produkt Parametr (Specifikace)
|
Jméno |
Stacionární Gym Bike |
|
Model produktu |
HB-305A |
|
Hmotnost setrvačníku |
Standardní magnetický setrvačník 6 kg (přizpůsobitelné setrvačníky od 8 do 10 kg) |
|
Pohonný systém |
Pás (FJ Thickened Silent Belt) |
|
Rozměry produktu |
1060*520*1130MM |
|
Rozměry balení |
1060*210*790MM |
|
Čistá hmotnost / Hrubá hmotnost |
23 KG/26 KG |
|
Maximální nosnost |
150 KG |
|
Množství na karton |
20-stopový kontejner/156 jednotek 40-noha vysoký kontejner na kostky/390 jednotek |
